2025.07.28 岩盤浴ヨガ

【ヨガ講師プロフィール】

 

ヨガインストラクターSHIZUKA【Ohana yoga代表】

LINEはこちら
Instagramはこちら

日立市大みか町にあります、メイプルカフェさんのビル3階 海が見えるスタジオにて、ヨガのレッスンを開催しています(*^^*)

以前から、美容や健康に関することが大好きです★

30代を目前にし、健康な生活を送るため何か体を動かすことをしたい！体のことを考えはじめました。ずっとヨガに興味を持っていたけど、 体は硬いし、スポーツ経験はない、私大丈夫かしら？

と、思いつつも始めたヨガ。この頃の自分に教えてあげたいです。

ヨガは、年齢も性別も問わない、身体の柔軟性も関係ない、スポーツ経験も必要ないと♪体を動かしてみたり、深呼吸をして呼吸を整えると、思考や心が柔らかく優しくなります(*^^*)

ポーズを競ったり比べたりするのではなく

『今現在の自分自身と向き合う』『出来ることをする』そんな時間。 ヨガのあとはいつも心も体もスッキリします♪そんなヨガの良いところを伝えたいと思いヨガインストラクターになりました。

 

また、岩盤浴で体を温めることによって代謝が上がり、血行が促進され、体質改善にも効果的なのは嬉しいですよね♡

初心者の方も、どなたでも安心してご参加下さい♪お水を飲みながら、休憩しながら、楽しい時間を一緒に過ごしましょう♪

皆さまのご参加を心よりお待ちしております(^O^)

新着情報